איך להבריא מהר משפעת
אף אחד לא אוהב להיות חולה בשפעת. לפעמים אנשים משתמשים בזה כתירוץ לא ללכת לעבודה, לבית הספר או לצבא, אבל שפעת זה לא קליל כל כך כמו שזה נראה מהצד. כאבי הראש והגרון ביחד עם האף הסתום, הנזלת והשיעול לא באמת מהנים אף אחד וכולם רוצים לדעת איך להבריא מהר משפעת. אז החלטנו לכתוב לכם כמה טיפים שאולי יעזרו לכם להיפטר ממנה מהר ככל האפשר.
איך להבריא מהר משפעת?
שפעת לא עוברת כל כך מהר באמצעות תרופת פלא, אבל אם תקפידו על הטיפים הבאים ותתנהגו נכון בזמן שאתם חולים, זה יכול לזרז את העניינים.
תישארו בבית ותנוחו – לפני שאתם מתחילים לדאוג לעצמכם, תדאגו לאחרים. תישארו בבית ואל תדביקו אף אחד, בטח לא אם אתם עובדים בסביבת ילדים, מבוגרים או אנשים חולים. תישארו במיטה ותצפו בטלוויזיה או משהו, תנו לגוף מנוחה להילחם נגד השפעת.
תשתו הרבה נוזלים – לא מדובר רק על המים, אתם יכולים לשתות הרבה משקאות כולל תה, מיצים ומשקאות אנרגיה, העיקר שהגוף שלכם יקבל מספיק נוזלים. גם מרק חם עושה טוב לגוף, במיוחד בחורף.
טפלו בחום ובכאבים – מרגישים שחם לכם? זה בגלל שהגוף שלכם הגביר את החימום כדי להילחם בוירוס. יש לא מעט תרופות לטיפול בכאבים ובחום, תשאלו את הרופא מה מומלץ בשבילכם. שימו לב שלא כל התרופות מתאימות לכולם ולכן חשוב מאוד לדעת מה טוב לכם, אם אתם או ההורים שלכם לא יודעים אם משהו עלול להזיק לכם, תשאלו רופא.
קנחו את האף הרבה – לא צריך להשאיר כמות ענקית של נזלת וליחה בגוף שלכם. תוציאו הכל ואם תשמרו יותר מדי זה רק יגרום לכם לתחושה יותר גרועה ואפילו יכול לגרום לנזק רציני.
איך אני יכול להקל על עצמי בשפעת?
תנשמו אדים – מלאו את הכיור במקלחת במים רותחים (אפשר לעשות זאת באמצעות קערה גדולה), שימו את הראש שלכם מעל ותנשמו את האדים. אפשר גם להוסיף כמה טיפות של מנתול או שמן אקליפטוס לתוך המים. באמצעות זה, האף שלכם ייפתח ותרגישו יותר טוב.
תישנו עם יותר מכרית אחת – אם תשימו יותר מכרית אחת מתחת לראש שלכם יהיה לכם קל יותר לישון ולהסתדר עם האף הסתום והסימפטומים האחרים.
כמובן שכל זה יכול להימנע אם תעשו חיסון כפי שמשרד הבריאות ממליץ, רק אומרים.
בכל אופן, שיהיה לכם הרבה בריאות!
